春节后综合症症状和改善方法

春节假期过后，一些人会出现节后综合症。会出现疲倦，精神不振，不想上班，或者上班时乏力。

节后综合症，会出现食欲不振，精神紧张，难以起床等症状，严重困扰患上节后综合症的每一个人。

患上节后综合症，首先就要调整好心态，放松身心，制定好工作计划。按时睡觉和起床，养成正确的作息规律。

要调整饮食规律，春节期间多油腻，应该调理一下肠胃。可以多吃一下蔬菜和水果，可改善肠胃不适症状。

节后可以休闲放松，调整身心，可以通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐，当然也要配合适当运动，比如骑行或者健身等。