牛油果,虽然营养丰富但好多人不爱吃,做成奶昔,搭配香蕉能有效地解腻,把牛奶换成酸奶也不错。 冰箱里会常备几颗牛油果,刚刚买来时是青绿色的,放置几天等它熟透,外皮变深色就可以食用了。早上来一杯,加一把坚果麦片,营养可口的早餐;或是当做午后小甜品也是很不错的选择。吃的是营养,是情怀。”
食材
1
牛油果 1颗
2
香蕉 1根
3
纯牛奶 250毫升
4
麦片 1把
方法/步骤
1
准备熟透的牛油果和香蕉
2
把牛油果撕掉外皮,切成小块儿。熟透的牛油果的外皮一撕就掉了
3
香蕉也切成小块,与牛油果一起放进破壁机内桶
4
加入牛奶
5
把破壁机安装好,打开手机app,确保破壁机已与互联网连接好,点击破壁机进入菜单,选择DIY,研磨选择4档,时间选择120秒,点击开始
6
程序结束,很细腻的奶昔就做成了
7
撒上坚果麦片即可食用
注意事项
香鲜美味
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