酱油烧青椒,做法既简单又好吃,青椒富含维生素,加些许姜丝还治疗过初起的风寒感冒,有效哦。孩子也非常爱吃。个人觉得,是一道既好吃又养生的家常菜,时间约15分钟。
食材
1
青椒 4个或5个
2
食用油 一汤匙(日常的中
3
酱油 1-2勺(同量油
4
盐 一小勺(配料盒自
5
姜丝或姜末 酌量(0-1勺)
方法/步骤
1
把青椒掰开,去蒂,切块,也可随手随自己喜好掰成小块。(块太小一些较入味但吃起来较绵软一些,稍大一些吃起来较清脆)
2
清洗青椒,至少3遍水。
3
将洗干净的锅放在灶台上点火,将水汽蒸干,倒入1勺食用油(家里常用葵花籽油或花生油)
4
油有些微的烟气开始上冒时放入姜丝或姜末(治初起感冒时放大约2勺),翻炒一下,出姜香味时放入洗好的青椒块。
5
翻炒几下放入一盐勺盐,淋入1-2勺酱油(喜欢酱油味道味的也可再加1或2勺),中火或大火翻炒大约5-10分钟,直至泛出香味,锅里汁水将干,淋入少许水,翻炒几下,任其闷2-3分钟即可起锅。闻起来吃起来都很香哦。
注意事项
咸淡口味可以随各人口味酌情自行调整盐的用量。友情提示:盐过量有碍健康哦
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