关于可以控糖的食物你知道哪些？

具有直降血糖的食物有：玉米、绿豆、黄瓜、海带、鲫鱼、芹菜等等，这些食物都是具有直降血糖的作用。

可以起到调节血糖的食物有：黑米、燕麦、香菇、草莓、菠萝、菠菜等等，可以调整血糖。

比较理想的可以降糖的食物有：花菜、燕麦、苦瓜、西葫芦、苹果、木瓜、牛奶、红薯、白菜等。

还有一些胰岛素样的食物，比如：苦瓜、莲子心、牛肉、人参、南瓜、香菇、草莓、大蒜等等。

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