如何护理胃部

保养

护理

早上不要不吃饭有许多人因为时间的原因早上不吃饭，这会对胃部造成相当大的危害，当胃部饥肠辘辘很久的时候，中午就会吃得很多。这就相当于一个人被泼了很长时间的冷水，突然一盆热水随之而来，这对胃部会造成很大的负担。

多饮用健康纯净的白开水白开水是最纯净最具有营养价值的饮品了。如果经常饮用生水的话，生水里面的寄生虫等有害物质会直接到达胃部，后果可想而知。

不要过量饮酒许多人喜欢饮酒，但是要有节制。长时间酗酒会让胃部的抵抗力变差，从而发生胃部紊乱。

不要经常吃生冷食品生冷食品具有很强的刺激性，长时间过量的食用会造成胃黏膜损伤，进而引发各种胃病。

饭后不要剧烈运动饭后过半个小时以后可以慢慢的出去走走，但是如果吃完饭以后迅速的做剧烈运动那会对胃部造成不小的负荷，甚至会引发胃下垂等胃病。

注意胃部保暖有些爱美人士不管春夏秋冬总是穿的非常少，尤其对胃部的护理更是不周到，这样会让寒气趁虚而入，胃病也会随之而来。