头晕是人们生活中经常遇到的症状,如果长期头晕的话,就需要引起大家的重视。
方法/步骤
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1、保持睡眠时间:良好的睡眠,可以缓解一天的身体疲劳,让第二天有一个好的精神面貌面对生活。睡眠的时间不能太长也不能太短,每天大概7到8个小时就行。
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2、需要通风:晚上睡眠的时候,一定要保持房间是通风,吸收新鲜的空气,对身体是有好处的。
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3、测量血压:长期头晕的同志,一定要注意一下自己的血压是不是高,高血压的话,也会造成头晕的。
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4、血糖的水平:除了血压高以外,还要测量一下自己的血糖,血糖过高的话,也会引起头晕,尤其是老年人一起要注意这方面。
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5、不要过度疲劳:身体是革命的本钱,在平时的工作过程中,注意休息,不要太劳累,这样也会引起头晕的。
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6、保持心情喜悦:良好的心态会使一起事情向较好的方向发展,所以,一定要保持心情喜悦。
注意事项
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