很多小伙伴买了蛋白粉，但是由于不太清除蛋白粉的食用方法，可能会影响到训练效果。所以今天就来告诉你健肌粉、乳清蛋白粉等蛋白粉的食用方法。
工具/原料
1
健肌粉、增肌粉、乳清蛋白粉等蛋白粉
2
摇摇杯
3
水温低于40摄氏度的温水
方法/步骤
1
拿出自己宝贵的健肌粉、增肌粉、乳清蛋白粉等蛋白粉。舀出推荐饮用的蛋白粉（推荐量在说明上有，桶中含有蛋白粉勺）
2
将舀出的粉放到已有40摄氏度一下水温的摇摇杯中，然后放肆的上下摇动！
3
然后立马饮用！
4
喝完后请马上清洗摇摇杯，不然时间久了，杯子会遗留很大一股臭味！
注意事项
1
小白请按推荐量饮用，高手请算好量
2
冲泡水温不能超过40摄氏度
3
喝完请立马清洗杯子