哪些水果具有很好的美容效果

爱美的女性把皮肤看得异常重要，容不得有一点点瑕疵，为了追求肤如凝脂、吹弹可破的效果，她们在不断寻求改善皮肤方法，从古自今，从未停息，而在这个过程中，出现了一种利用水果护肤的方法，经久不衰，即使现在也很受人青睐。　　很多女性喜欢使用水果来进行护肤保养是因为：水果不但含有丰富的营养，而且具有有减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目等保健作用。　　那么水果具有很好的美容效果呢？想要美美白白的肌肤，就多吃以下的水果吧！　　一、柠檬　　说到美容水果，柠檬当仁不让是第一个。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，除了强身健体的功效之外，柠檬还是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。　　柠檬的美容作用及美容机理具体表现为以下三点：　　1、减少色素生成，使皮肤白皙。　　2、营养护肤作用。　　3、消毒去垢、清洁皮肤的作用。　　另外，用柠檬美白即可内服，也可外用。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。　　二、樱桃　　樱桃酸甜爽口、色泽光洁，自古以来就是美容果，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。　　樱桃美容功效具体表现为以下四点：　　1、樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。　　2、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。　　3、坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。　　4、樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻。　　三、西红柿　　西红柿西红柿营养丰富且热量低，酸性汁液丰富，含有丰富的茄红素，同时，西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。　　西红柿美容功效具体表现为以下五点：　　1、西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。　　2、对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。　　3、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。　　4、西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。　　5、洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可消除狐臭。　　四、柚子　　柚子是芸香科植物柚的成熟果实。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。　　柚子美容功效具体表现为以下三点：　　1、柚子含有很高的维他命C，被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，也有美容养颜的功效。　　2、不仅柚子具有美容效果，柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。　　3、柚子可以通过饮料的方式，到达来美白。例如蜂蜜柚子茶。　　蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。　　五、草莓　　草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化与美容养颜的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。　　草莓美容功效具体表现为以下四点：　　1、草莓含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。　　2、草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。　　3、经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。　　4、草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。　　六、菠萝　　菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。性味甘平，具有解暑止渴、消食止泻之功，长期使用也具有美白嫩肤的作用，为夏令医食兼优的时令佳果。　　菠萝美容功效具体表现为以下四点：　　1、菠萝丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。　　2、肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。　　3、在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。　　4、菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。　　七、猕猴桃　　猕猴桃又名奇异果，从外表上看，猕猴桃实在算不上漂亮，它的外表毛茸茸的，呈棕色，形状像个大鸡蛋，与其他水果一比，实在是很不显眼。但从营养学角度来看，它是当之无愧的“水果之王”，不仅具有很好的保健功效，也具有不错的美容功效。　　猕猴桃美容功效具体表现为以下四点：　　1、猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。　　2、猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。　　3、猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。　　上面七种水果具有很好的美容效果，但是要知道，任何一种水果，无论具有什么样的功效，都不可能吃上三四天就能达到立竿见影的效果。只有长期的坚持，才能起到其作用。如果觉得时间长，现在也有很多快速美白的方法可供选择，比如利用专门的高科技仪器对皮肤进行改造的光子嫩肤。