如何按穴位瘦身

一双手

人体穴位

现代女人都追捧尖尖的下巴，假如自己的下巴是双下巴，那么就要按揉“翳风”穴位来减去双下巴。“翳风”穴位于耳根部，在耳垂之后，风池之前。早晚各一次，每次1-3分钟，以有酸痛感为宜。

脸小皮肤白也是女人的最爱。如果自己的脸很大有可能是水肿或者是真的胖脸，那么可以按揉“天突”穴祛除脸部多余的水分。“天突”穴位于颈部前正中线上，按摩的时间和力度同上。

有很多女人小胳膊比较细，但大胳膊却比较粗，尤其是在夏天爱美的女人需要穿无袖裙子时，如果有一对粗壮的大胳膊实在是有碍美的发挥。因此常按揉“手三里”穴可以减掉胳膊上的脂肪。弯曲手肘呈直角，肘横纹外侧端下2寸处为“手三里”穴。

有的女人背部赘肉特别多，穿上衣服背部特别不平整，甚至看起来像驼背一样。此时就要多多按揉“身柱”穴，以燃烧背部的脂肪，从而打造美丽背部。“身柱”穴位于背部后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷中，此穴位可以让爱人帮助以按摩，自己按摩有点困难。

“杨柳小蛮腰”是女人的追求，但现实是“水桶腰”。那么如何通过按揉穴位变成“小蛮腰”呢？按揉“关元俞”可以刺激经络，燃烧腰部脂肪，达到瘦腰的目的。“关元俞”位于腰部第5腰椎棘突下旁开1.5寸处。

现代人因喝酒过剩或者白领因久坐办公室很少运动等原因导致腹部赘肉特别多，又不宜减掉，穿衣服特别难看。可以长按揉“带脉”穴减掉腹部赘肉。该穴位位于侧腹部章门下1.8寸处，第十一肋游离端下方垂线与肚脐水平线的交点上。此法男女通用，但女性经期勿按。

每次按穴位需要1-3分钟，早晚各一次。

如何因按穴位出现头晕、恶心，甚至呕吐的情况，请立即停止。

按穴位的力度以出现酸痛感为宜，不可过重也不可过轻。

需要有明确的瘦身目标，需要瘦哪里，就可以多按揉几个疗程。