夏季到了喝柠檬水降暑美容吧

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功效不可小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加半粒柠檬原汁，置于冰箱内。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可以试试。下面简单介绍一下用柠檬杯制作柠檬水的做法：步骤1：买个柠檬对切步骤2：把柠檬杯底座拧开，将一半柠檬放入杯子底部步骤3：将底座拧好，确保杯中的锥子插入柠檬果肉中步骤4：放入一勺蜂蜜（依口感酌情添加）拧紧杯盖，打开吸嘴，就可以喝到酸甜的柠檬水啦。