软毛牙刷
淡盐水
第一：最好选择软毛牙刷，也许有人认为软毛牙刷刷不干净，其实不然，它的质地没那么硬，会对牙齿牙龈，减少伤害。以免有人偶有用力过猛，反而伤害了牙齿牙龈。反而让牙齿清洁变成了“悲剧”。
第二：养成早晚刷牙，午饭后漱口的好习惯。一口好的牙齿得来不易。与我们平时养成的良好的个人习惯是分不开的。你若偶尔懒惰“罢工”，那么你的牙齿和一系列的口腔问题也会随之而来，向你发出警告信号。
第三：刷牙的方式一定要正确。人们刷牙的方式真是各种各样，随心所欲，各有花招。可是你往往不知道在你“任性”刷牙的时候，这些不正确的刷牙方式，不仅没有达到清洁牙齿的效果，反而伤害了牙釉质。所以，改变固有的刷牙方式，采取正确的方式刷牙才是当务之急。
第四：不吃过冷、过热、过硬和过于刺激性的食物。有人往往会因平时的饮食习惯而忽略了牙齿的保护，殊不知这些刺激是对牙齿最大的伤害，可能当时并不觉得怎么样，但是，久而久之问题就随之而来了。
第五：经常用淡盐水漱口，定期去医院洗牙。盐水有消炎杀菌的作用，经常用淡盐水漱口不仅除去了口腔内的有害菌，同时也保护了牙齿。洗牙，许多人听了都望而生畏，总觉得洗完牙很不舒服，其实这只是牙结石等污垢被清理干净后的错觉而已，定期洗牙还是十分必要的，因为只靠平时刷牙，很难把牙齿上的细菌清除彻底，然而，这个时候洗牙就发挥它的重大优势了。
第六：智齿反复发炎一定要拔掉。许多朋友经常受到智齿的困扰。每当智齿发作，真可谓苦不堪言。刚好些日子，一上火就又发作起来。对于这种反复发作的智齿。一定要在发作时去医院让医生上药清洗处理，待智齿消炎后，一定要拔除。
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注意：智齿一定要不发炎的时候才能拔除，以免炎症扩散。平时长有智齿，智齿的位置不影响其它牙齿也不发炎的可以不用管它。