增大阴茎是每个男人都不会拒绝的事，对于一些阴茎短小的患者更是如此，如何才能安全自然增大阴茎的方法呢，今天我就来分享一个不手术，不吃药的锻练方法。
方法/步骤
1
选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。
2
向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。
3
现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。
4
抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。
5
旋转：抓住阴茎并向上拉至合适的长度，向左旋转阴茎30秒。休息几秒后重复三次。
注意事项
1
紧握龟头但不要导致疼痛。
2
要坚持锻练才有效果。