增加维生素C摄入量。这样可以强化皮肤肤色和柔软度。通过维持其基本的支持结构 - 胶原蛋白来帮助保持皮肤的强壮。您可以通过以下方式增加维生素C摄入量：多吃含有维生素C的食物，包括柑橘类水果，如柠檬，橙子，醋栗等。水果/果汁，草莓，甜椒，番茄，哈密瓜和绿豆。 服用维生素C丸。每天请不要服用超过250毫克
增加维生素A.由于您的皮肤基本上由视黄醇（维生素A）组成，这将有助于保持肌肤健康和强壮。如果你觉得你的皮肤很弱或不够紧，那通常表明缺乏维生素A. 维生素A高的食物包括脱脂牛奶，牡蛎和蛋黄。您还可以通过吃高β-胡萝卜素的食物来获得维生素A，从而有助于减少太阳对皮肤的影响。含胡萝卜素B较多的食物包括胡萝卜，西瓜，番木瓜，西红柿或其他深色产品。
尽量减少暴露于直射阳光和保持皮肤清洁。每当您在户外时，请至少使用SPF 15防晒霜。已知UVA / UVB射线对皮肤有害，因为它会减缓身体修复受损皮肤细胞并清除死亡细胞的能力。污染也是导致痤疮和暗哑肤色的主要原因。
小心使用护肤产品 。使用氢醌或曲酸的皮肤增亮产品减少皮肤黑色素虽然有效，但它们有一定的风险： 皮肤美白产品与汞的毒性水平有关，因此可能会导致汞中毒。 中国每4种皮肤美白剂中有1种含汞，所以应谨慎使用。 使用皮肤美白剂时，请注意防晒。长时间的阳光照射可导致皮肤癌。暴露在阳光下时，请务必使用适当的防晒霜和其他防晒霜。 漂白剂可能会引起一些人的刺激和过敏反应。使用类固醇如曲酸的漂白剂可能会导致与类固醇使用相关的健康问题。
喝水保持水分。建议随身携带一个水瓶，口渴时随时喝一口。
每天锻炼30-60分钟。这样做会帮助你减轻压力，让身体排毒
将原糖与油混合。轻轻地擦在你的脸上。如果你是油性皮肤，不要使用油，用蜂蜜代替油。它会使皮肤轻度保湿，这对于油性皮肤类型是最好的
用柠檬减轻你的肤色。柠檬中的柠檬酸可以皮肤上的黑色素慢慢消失，但这种治疗需要一段时间。将等份的新鲜柠檬汁和水混合到一个喷雾瓶中，并均匀地喷在需要减轻肤色的皮肤上。注意： 避免接触阳光。需要使用柠檬和其他防晒产品时，请优先使用防晒霜，尽量减少在阳光下时间。柠檬和柠檬汁会干燥皮肤，使其更易受日晒伤害。 用柠檬汁减轻皮肤肤色需要很长时间，尝试每周坚持3-4次。
尝试自己做以下面膜可使您的皮肤变白，改善肤色。 黄瓜面膜。将黄瓜，1/4杯柠檬汁，5茶匙蜂蜜和5茶匙牛奶放入搅拌机。混合直到均匀。将混合物倒入碗中。在面粉中搅拌直到混合物变稠。冷藏6小时。淋浴后每天涂于您的脸部，维持15-20分钟，用温水和干净的毛巾洗净。 苋菜汁面膜。将1/4杯苋菜汁与少量温水混合15至25分钟。 薄荷和花卉霜。将少量杏仁，新鲜玫瑰花蕾酱，蜂蜜和5汤匙新鲜薄荷汁放入搅拌机。混合直到奶油状。睡觉前每天晚上涂到面试，维持10-15分钟。