打喷嚏的好处有哪些

喷嚏在鼻腔内所形成的强有力的气流会将一些有害物质或病菌驱除体外。如患有伤风感冒病人的一个喷嚏中，飞出的飞沫约有100万粒，含有病菌多达8500万个。　　平时，当你感到无精打采之时，若打个喷嚏，便会使你即刻感到轻松、愉快，精神为之一振。若你作嗝不止，不妨打个喷嚏便可起到止嗝的作用。

喷嚏从肺到口腔再到鼻腔，沿途颈部、面部、额部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且是瞬间完成的动作，所以在它达到顶峰的时候速度快、力量大。有18%～35%的人突然看到强光，也会打喷嚏。人的眼睛和鼻子的直觉受到同一条三叉神经的支配。所以，对于强烈刺激的防御反应容易混淆在一起。具体说来，从眼睛进入的强烈阳光，鼻腔误以为是对自己的刺激，故以打喷嚏的形式将其异物驱逐出去。　　鉴于老打喷嚏后果严重，憋着不打吧?!打喷嚏同咳嗽、流泪一样，是人体保护自身的一种本能。憋住可能会导致爆血管的;也决不要忍住打喷嚏，你可能把粘液向后压入中耳或鼻窦并引起感染，在极端的情况下，你可能由于空气负压而使鼓膜破裂。再且，打喷嚏也对身体起到健康作用哦。

如何正确打喷嚏　　身体有明显病症(如术后康复期)时，可以在有打喷嚏前，通过按压人中、或抬舌顶住硬腭前方(就是上面一排牙齿后方)来缓解打喷嚏。　　打喷嚏时要保持良好姿势，如鼻子发痒了就做好准备，坐着比站着好。站着打的时候，双手扶着一样东西，同时收缩颈部和腰部肌肉控制身体，使人体产生一种抵抗力，好对抗打喷嚏时的冲击力，千万不要故意甩身体。