一白遮三丑，美白一直是所有MM关注的话题。这里提出几点建议。
步骤/方法
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皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可以确定此时你的体液已偏向酸性了。这个时候，请即饮茶。人的体液偏向酸性会使皮肤呈现黑色，而碱性则可使你变白。茶叶内所台有的叶绿体被肌肤吸收，使呈现酸性的体液变为中性。除了养成饮茶的习惯还可以在洗脸后，以冷茶轻拍在面孔上也有效果。当然，在这之后不要忘记用清水再清洗一次面部。
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皮肤较黑的人冰浴时应泡到皮肤发红。人体的皮肤之所以会变黑，是因为皮肤上的黑色素增加的缘故。而盐分过剩的人黑色素较多。因此在冰浴时，泡在温度较高一点的热水中(38—40度)，浸泡的时间稍微长久一点使身体出汗，从而将体内的盐分排泄到体外。 浸泡时间约以20-30分钟左右为宜，使皮肤变红为止。你要注意的是，这种浸泡应在饭后2小时后才好做。 沐浴前喝一杯生果汁或一杯生水，可获得更令你满意的效果。
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用柠檬汁涂擦皮肤，可使较黑的皮肤变白。
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在太阳底下走一阵之后你的皮肤就会因晒伤而发红发烫吗？晒伤之后皮肤会发黑或留下晒斑。所以，当面孔还在发红发烫时用冷的牛奶洗面，然后用干净纱布浸在牛奶中，取出后贴在肌肤上可减缓皮肤的晒伤程度。
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有人把叶绿素汁称作皮肤变白的秘方，这是有道理的。因为青菜汁可将你的体液改变为碱性，而只有偏酸性的体液才易使皮肤显黑。
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海外一位美容师甚至提到了哭泣也能够使体液变成碱性。并建议遇到伤心事时不妨多哭泣。 这种说法使多愁善感的女子倒又多一丝护肤天份了？
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