用煮过鸡的汤再煮一锅蔬菜豆腐,鲜美解腻,荤素搭配,营养健康昂~~
食材
1
清远鸡【山姆厨房】 一只
2
鲍鱼【山姆厨房】 四只
3
姜 适量
4
酱油 250ml
5
糖 250ml
6
蜂蜜 250ml
7
米酒 2大勺
8
花菇 十朵
9
北豆腐 一块
10
蒿子秆 一把
11
盐 适量
12
白胡椒 适量
方法/步骤
1
清远鸡鲍鱼解冻。
2
把鲍鱼去壳清洗干净。
3
将清远鸡整只洗净热烫,放入炖锅加水,加入两片生姜和米酒,用大火煮沸,然后转小火,盖上2小时。
4
准备酱汁。一杯糖和一杯酱油。
5
再加一杯蜂蜜。充分混合。
6
用花刀切鲍鱼。
7
把煮熟的鸡肉取出,放入不粘锅里炸。加入四片姜片,倒入沙司。烧开后,转中火,用勺子把酱汁倒在鸡肉上。下5分钟毛毛雨,盖上盖子,用文火煮。
8
另一个炖锅,倒入鸡汤,加入蘑菇,用大火煮开,然后用小火炖。
9
豆腐切块备用。
10
在鸡汤里加入豆腐,继续炖。
11
将酱汁反复倒在鸡肉上,轻轻翻过来,使其色泽均匀,大约半小时到50分钟。最后,把酱汁放高热,加入鲍鱼,再煮5分钟,关火。
12
从锅里出来。
13
煮熟的鸡汤和蔬菜用盐调味。最后,加一把花环烫一下。