玉米营养价值很高，被人称为长寿米，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，但是热量却很低，所以还有人吃它用来减肥。经常吃玉米，还能增加记忆力，抗衰老哦！
小米不仅含有很丰富的矿物质，而且也是非常好的健脾养胃食物，它对人体有很多的好处。小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复。也适合小孩食用，是非常有营养而且又廉价的食补材料。
两者一起来做豆浆，养胃又养血，营养丰富哦！
食材
1
玉米渣 25克
2
小米 25克
3
黄豆 50克
4
清水 1000毫升
步骤/方法
1
准备材料
2
洗净，加入到破壁料理机内，加水到1000毫升刻度线。
3
安装好破壁机，盖紧盖子。
4
选择豆浆程序。时间到，根据个人口味，加点白糖或冰糖就可以了