生活中经常会遇见一些小问题，当身体缺氧时该怎么办呢，下面快来一起看一看缺氧该怎么办吧。
工具/原料
水果、蔬菜
方法/步骤
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缺氧及时补氧，补氧分内外供氧。
2
外供氧包括直接吸氧。
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包括各种适当的运动散步、慢跑根据个人体力、时间来进行。
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内供氧则是从生理上提高机体器官对氧吸收利用率。
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食物在补氧方面具有作用，新鲜的蔬菜水果可通过增加抗氧化酶的活性。
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水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡萝卜、番茄、柑橘以及莓类水果。
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具有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化营养物质，保护机体免受氧化损伤，预防缺氧。
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