这几个不良习惯最毁女人健康
工具/原料
1
女人
2
护肤
方法/步骤
1
睡前不卸妆。化妆品、灰尘和油垢混合,容易导致毛孔堵塞,造成皮肤充血、色斑,还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。
2
爱穿高跟鞋。高跟鞋会影响姿势、增加关节压力,导致关节炎、背痛和肌腱拉伤等疾病。常穿高跟鞋还会增加脚部扭伤的危险。为了使高跟鞋伤害最小化,鞋跟高度应限制在1.5英寸(约3.8厘米)以下,最好再垫一副鞋垫,有助于减轻关节压力。
3
反复减肥。反复减肥、增肥对于健康的影响不容乐观。多次反复减肥会使人体长期免疫力下降,降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。反复减肥还可能导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低,甚至猝死。
4
无洁身自爱行为。你很可能在毫无意识的情况下感染传染病。专家指出,约有75%的女人携带衣原体,但并无任何临床症状,且大多数患有淋病的女人只表现出轻微症状,根本想不到自己需要治疗,无保护的行为还会将这些疾病传染给男人。
5
喝酒。女人体重一般比男人更轻,体内水分更少,稀释酒精需要的时间就更长,因而醉酒也比男人快。女人应控制饮酒量,喝酒的同时多喝水。
6
吃饭受情绪影响。 男人更可能借助食物增强积极情绪,而女人伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。心情郁闷时切忌暴饮暴食,可做一些自己感兴趣的事情转移注意力,或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。
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