人们该如何面对生活中的压力

理智面对压力

积极乐观的心态

理智的态度，面对生活中压力，我们应以正确的态度来分析各种压力的实质。压力无处不在，压力有大有小。适度的压力，能够给予我们的动力，激发我们的斗志，促使我们奋进！而过度的压力，则像一个恶魔，会慢慢吞噬我们的心灵，腐蚀我健康的心理！我们要以理智态度去找出产生压力的压力源，好好分析它并找出解决方法。

积极的心态，压力并不可怕，最可怕的是面对压力时的不良心态。在压力面前，有些人会选择消极悲观的面对，成为压力的奴隶，甚至在接近成功的前一秒选择放弃！我们都知道，只要我们以积极乐观的心态面对压力，认识到压力是客观存在的事实，最后压力也会反作用于我们的！

合理地释放压力，每个生活中难免会遇到各种各样的压力，我们要学会适当地释放它。释放压力的方式很多，比如，做做喜欢的运动，听听舒缓的音乐，或者去旅游趟，看看电影书籍等等！平时生活中，我们也要多点和朋友倾诉心声，每天保持舒畅的心情。只要我们采取适合自己的方法都能很好地减压！

追求合理的目标，一个人如果追求过高的目标，从事不在自己能力范围内的工作时，就会容易产生较大的压力。这时候，他就应该适应调节下自己目标，让目标合乎自己的实际能力！有目标的生活是好的，每个人都想实现远大雄伟的目标，但做不到，那目标又有什么用？

学会丢弃包袱，来一场途步旅行，固然要准备必要装备，但旅途漫漫，肯定要舍得丢弃一些没用包袱，才能让自己好好欣赏路途的快乐。人生也一样，追求的功名利太多，难免会有疲惫劳累的时候，这时，我们就要学会放弃一些不实际的东西了！要不然，这些包袱会压得你喘不过气来。

培养自己的兴趣爱好，合理安排自己的生活，保持良好的生活节奏！尽量能做到忘我的生活，忘我的工作，忘我的学习 ，忘我的玩。