下面就跟大家聊一聊如何克服社交恐惧症，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
1
深呼吸消除紧张，紧张的程度有所缓解社交恐惧的症状也会轻许多。
2
交流时直视对方的眼睛有助于克服畏惧的情绪。
3
在无人空旷处练习大声讲话，有助于消除紧张情绪从而克服社交恐惧。
4
在社交场合尝试手里握住东西，能给自己增加安全感消除恐惧心理。
5
增加自己的知识，扩展知识面就不会因为感到自己的狭窄而心生恐惧。
6
不做“完美主义者”，过于完美会让自己永远达不到自己的要求，一直心存恐惧。
上一篇：如何克服社交恐惧症？
下一篇：学着变得无私