失眠的几个特效穴位

失眠几乎人人可以遇到，偶尔出现是正常的。但是经常性的失眠就必须治疗。失眠表现为入睡困难，或醒后难以入睡，或醒的早等。有的长期服用镇静催眠药物，并形成依赖。

方法/步骤

其实，几个简单的穴位就可以对付失眠：神门，内关，三阴交，完骨。每个穴位按压三次，每次30秒。神门，手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。内关，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经的络穴；三阴交，内踝尖上3寸，系三阴经交汇穴位；完骨，耳后乳突后下凹陷处。注意：睡前不要强刺激穴位。按摩时要轻一些，稍有酸麻胀痛感即可。配合干洗脸，干梳头效果更好。