每次看见时装周上模特踩着高跟鞋露出修长的美腿，是不是就开始幻想了自己如果有这样的美腿该有多好?这不是梦，因为模特也不是天生就是美腿，他们在日常生活中有一些练习和保持腿型的动作，想拥有美腿，现在就来跟着做吧。
方法/步骤
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如果有墙或者门，可以背挺直站着，打开双脚与肩同宽，然后慢慢下蹲再起来。慢慢将双腿合拢，蹦直脚尖，然后伸直抬起伸向空中，注意不要弯曲膝盖，尽量保持动作，支持不了再慢慢放下，做完后可以按摩一下腿部，加速瘦腿效果。注意这个过程一定要慢，虽然很累人，但效果真的特别好。
2
挺直背部平站在地板上，将双腿脚跟合拢，然后弯曲膝盖，保持半蹲姿势，尽量保持动作数秒。双手放在膝盖上，慢慢将双腿膝盖向身体两侧打开，然后再合拢，重复动作数次。
3
有效的有氧运动，脚步要尽量呈一直线走，走的越快越好，并且要坚持20分钟以上才会达到燃烧大腿脂肪的效果。运动后，再加以按摩一下腿部，可以在短时间内就看到瘦腿效果。
4
每天洗澡的时候可以将一条腿搭在洗手台上，尽量让腿部和腰部呈平行状态，然后用来回搓洗大腿。睡觉前将脚尖蹦直，然后向前蹬一百次，速度适中节奏的蹬，不要一下快一下慢，把全身力量集中在腿部。
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