孕一月如何护理

疾病提示：孕1月，由于遗传或环境等因素的作用，可能使得胚胎发育出现异常，这是本月准妈妈要了解的情况。

护理提示：胚胎是十分脆弱的，刚刚怀孕的时候，正是胎儿发育的重要时期，准妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。

运动提示：适当地进行户外活动，补充氧气，既可赶走疲倦，又可改善心情。如果你在工作中感到劳累，可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

保健提示：生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质，不要照射X光等放射线。不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛围。

胎教提示：胎教是一个循序渐进的过程，关键是准父母要有耐心和恒心。每天抽出5分钟怀着轻松的心情与胎儿亲密交流，给胎儿良好的刺激！胎教的范畴十分广泛，大到环境的改善、情绪的调节，小到音乐、散步、和宝贝说悄悄话都是胎教的内容。有句话说得好，最好的胎教源自准父母的生活。

饮食提示：孕1月，吃得多不如吃得好，只要不挑食，保证吃的食物营养全面，食量可以根据个人具体情况而定。