白菜是一种营养极其丰富的大众化蔬菜 也是人体所需微量元素的宝库 有“百菜不如白菜” “冬日白菜美如笋”之说
方法/步骤
1
米饭先蒸熟（我这里用的二米饭，30g大米+10g小米，加入粗粮更利于减脂）
2
圆白菜剁碎
3
准备好蒸熟的米饭、剁碎的圆白菜，沥干水分的金枪鱼备用。
4
锅里面放油（我用的喷油壶），先放圆白菜
5
炒软后放入金枪鱼，炒一炒再放入米饭
6
然后调味，半勺老抽+2小勺生抽，炒均匀
7
做好了开始养生之旅吧
下一篇：原核细胞和真核细胞的区别
多语言展示
当前在线：1411今日阅读：152今日分享：13