盒饭正在逐渐进驻大家的视野当中，无论是学生还是出差做车的人已经需要吃饭的人民，慢慢把盒饭作为快速解决饭的食品。
工具/原料
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托盘1个
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各种菜肴
方法/步骤
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1、蘸料 吃快餐还是盒饭离不开蘸料，一般有蒜汁、辣椒油、胡椒粉等等。
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2、大米饭 盒饭以大米饭为主，主食是蒸好的白米饭，外加几份菜肴。
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3、荤素搭配 盒饭也讲究荤素搭配，注意饮食健康。
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4、自由选择 在自助餐里面一般会有很多菜肴可供选择，自己可以根据自己的爱好选择要吃的菜肴。
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5、鸡蛋 一般快餐盒饭里面都会加一枚鸡蛋荷包或者一个鸡腿，这样营养才更好。
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6、餐具 餐具是经过高温消毒的，可以放心使用。
注意事项
自助餐要根据自己饭量合理取，杜绝浪费
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