一、健康人不可常用药物牙膏药物牙膏容易产生副作用，如某些含有较多的生物碱及其他刺激性较强的药物牙膏，对人体的口腔粘膜还有一定的损害，甚至会造成牙龈炎、口腔炎、舌炎等口腔疾病，反而影响身体健康。 一些药物牙膏中还会有活性较强的染色素，使用这样的牙膏，久而久之，会污染牙面，妨碍牙齿的美观。
二、大脑的记忆高潮点早晨起床后为第一个高潮点，这时的大脑因在睡眠中，对一天输入的信息进行了整理，不存在有新的识记干扰，故识记印象清晰。上午8～10时，为第二个记忆高潮点。这是因为自起床后，经过短暂的活动，使精力、神智上升到最旺盛的阶段，因而效率高。
三、不要经常挤压手指关节 在挤压手指时，关节上的软骨即发生摩擦或轻微的碰撞，因而发出“咯咯”的响声。 这种摩擦或碰撞，刺激到关节周围的神经，所以使人感到有一种轻松感。关节越有毛病的人，响声就越大。这说明关节过于松动，就会相对地降低坚固性，也就增加了手指挫伤的可能性。
四、别跷二郎腿不少人坐下后有架二郎腿的习惯，觉得这样潇洒自在。殊不知这会使腿部血流不畅，影响健康，尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。如果原来就患有静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓等病，架二郎腿会使病情更加严重。因此，坐着时最好将两腿自然摆放，尽量不要养成架二郎腿的习惯。
五、别在阳光下长时间曝晒 适当的日光浴，是有益于人体健康的。但是，进行长时间的阳光曝晒，却是有损人体健康的。这是因为，过多的太阳紫外线会给人的皮肤带来不利作用，皮肤晒得过久，尤其是大面积皮肤长时间地暴露在阳光下，可能引起恶性色素瘤。即使不长瘤，火辣辣的太阳长时间晒在皮肤上．也会产生有害反应，造成皮肤急性损伤。
六、挺胸有利于健康挺起胸可以使肺活量增加20％左右，血液的含氧量也随之增多，从而有利于促进新陈代谢。肺活量增加了，身体各部位获得的氧气便也增加r．这样人就不容易疲劳。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。人的大脑所需的氧是全身的40％，其血液的需要量是其他器官的30倍。昂首挺胸还有助于减少脊柱的病变。延缓衰老进程．使人一改老态龙钟之态，显得精神焕发，朝气蓬勃。