很多朋友都有在上喝水的好习惯，但是喝水的温度，多少，快慢却没有固定，或者不知道怎样为好，下面我们就来给大家推荐一下吧。
方法/步骤
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1.首先我们在喝水的时候，最好是慢点喝，还有早晨空腹喝水，最好喝点热水。
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2.主要的目的就是有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
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3.另外还能促进胃肠道蠕动，排除胃肠道内的杂物，防止便秘的发生的功效。
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4.还有就是有助于美容养颜，排除毒素，对女性朋友很有帮助。
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5.但是如果喝温度较低的水，就有可能会刺激胃黏膜的发生。
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6另外还会出现恶心呕吐或者食欲不振的感觉。
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7.最后建议大家不要空腹大量且快速饮水，这样胃酸被稀释，也不利于消化。
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