很多人都没有早上喝水的习惯，别小看这一杯水，它能够对我们的身心健康起到很大作用，下面给大家介绍早上喝水的一些好处。快来看看吧。
方法/步骤
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晚上睡觉时，水分会通过尿液，皮肤，呼吸等消耗掉，早上起床后喝水可以及时补充流失的水分。
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早上喝水能刺激肠胃蠕动，润湿肠道，促进大便排泄。
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调节肠胃：起床后喝一杯水可以清洗肠道，冲淡胃酸的效果。
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清醒头脑：可以增加血容量，促进血液循环，使大脑迅速恢复清晰状态。
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及时补水，让水分迅速输入全身，能帮助机体排出体内毒素，达到滋润皮肤，美容养颜的效果。