如何预防感冒

预防感冒首先第一方法就是要多饮水，保持每天让身体摄入足够量的水。养成早晨起床就喝一杯白开水的习惯，这样可以有效的预防感冒的。

养成洗手的好习惯，我们每天要用双手接触到很多的物品，细菌会沾染到双手上面，所以我们要在饭前便后养成洗手的好习惯，就可以有效地防止感冒。

及时的增减衣服，忽冷忽热的天气最容易让人们换上感冒，所以要在天气变冷的时候及时的添加衣服，在天气热的时候及时减少衣服。

对于经常感冒的人们来说要注意在感冒的高发期避免出入一些公共场所，如图电影院，车站，商场等场所。如果一定要去的话要到上防护口罩，这样可以降低被传染感冒的几率。

在饮食中要注意多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，如图鱼肉，瘦肉，牛奶，苹果，桔子，柚子等，多补充身体所需的维生素和蛋白质能够提高身体的免疫能力，起到预防感冒的作用。

除了上面所说的，经常感冒的人也可以通过接种流感疫苗来预防感冒，再流感高发期的前一个月左右接种流感疫苗，也是防止感冒的好方法。