很多朋友喜欢练瑜伽，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道侧腰伸展式瑜伽体式怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先，以简易坐姿盘坐在地面上，双手放在髋关节两侧，吸气时翻转。
2
右手掌心向上朝向天空，手臂沿着耳朵慢慢向上伸展，呼吸时伴随着侧腰的伸展。
3
身体慢慢向左侧去拉伸，让左手去贴地面，保持5次呼吸。
4
慢慢让右手手臂带身体回正翻转，右掌心向下肩膀放松背部即可。
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