播音发声中膈肌能力的控制技巧

第一步：深吸气后，发出一个扎实的“hei”音。要求喉部、下巴松弛，舌根在发“h”时，要有前送的弹动感，胸前剑突下有明显的向上弹动感。在弹发“hei”时，必须注意膈肌的弹动与发音要协调同步。开始练习时，气与声可能会不协调，可能会出现先出气后出声，或者会出声了但气尚未弹出，还可能气弹出却未用在发声上(气弹了而声音仍用嗓子喊出来)等等现象。这在初练者中是很正常的现象，对此不要着急，可以慢慢地一遍遍地寻找感觉。第二步：在膈肌“hei”音状态稳定的情况下，可增加连续弹发“hei”音的次数，连发2个、3个、4个、5个······直至可连续发7—8个“hei”音。连续弹发时，要注意给气的力量应该均匀，发出的“hei”音也需要音量、音高、音色始终一致。在连续弹发时，还应注意将膈肌的力量控制集中到弹发的瞬间，而在弹发间隔时，膈肌要迅速放松还原到原位。如果不放松，膈肌越弹越紧张，最终会因无力可弹而气竭。所以只有弹发后的迅速放松才能使气不断地进入、弹出，也有利于膈肌再次积聚力量弹发。第三步：坚持第二步连续弹发练习数日后，便会获得发声时“自动”进气的感觉，能够连续多次发出稳定“hei”音时，就可进行第三步练习：由慢到快、稳劲轻巧的连续弹发“hei”音。第四步：在第三步的基础上，做改变音高、音量、音色、音长的隔肌弹发练习。可以做类似于京剧老生的大笑状的“hei,ha,hou”音练习。最后，全国青少儿播音主持专业委员会的老师提醒大家：在膈肌的训练过程中，除了要运用上述的方法，还需注意在弹发音的训练过程中，应始终保持音高稍低、圆润集中、松弛宽厚的声音。在开始练膈肌弹发时，首先要注意膈肌弹发与发音的配合要正确，不必贪多、贪快、贪连续发音，只有第一声发得准确了，才能正确地连续发音。　　与此同时，膈肌的控制练习多采取站姿来发声训练。这就要求站立时要腰直、肩松，从容自然地吸气，注意体会吸气时，小腹自然的微凸、两肋后部及腰两侧有自然张开、撑起的感觉。然后将体内分气全部弹发出来。膈肌能力的控制貌似抽象，实则不难，只要掌握了方法和注意事项，并且勤加练习，膈肌的控制便可轻松自如。