八段锦动作之攒拳怒目增气力

预备姿势：左脚向左横跨一大步，两手轻轻握拳。

两手握拳，拳心向上，提至腰际。

左拳向前推出，拳心转向下，同时蹲马步，怒目看左拳，右拳微向后拉。

收回左拳双手置于两侧腰际，同时慢慢站起来。

两手慢慢放下，并鬆开两拳。

两手腕交叉在小腹前，由下往上提升至头顶上，抬头眼睛往上看。

两手由上往下向左右两侧画大圆圈，慢慢放下，回復预备姿势。

除图(3)左拳向前推出改「右」拳推出外，其余均与前述同。 全程依此右拳推出之顺序反覆各做二轮后，回復自然站立姿势。