蛏子肉挺好吃的,做法也多样,爆炒、煮汤、清蒸……今天说说一种特别的做法——蛏子肉爆炒小白菜梗,蛏子肉味美,但是性寒,脾胃虚寒、腹泻者不能多吃,而小白菜性平,味甘,适合慢性习惯性便秘者食用,两者中和利弊。
食材
1
蛏子肉 半斤
2
小白菜梗 适量
3
姜丝 适量
4
蒜粒 适量
5
白酒 适量
6
油 适量
7
盐 适量
8
蚝油 适量
方法/步骤
1
蛏子肉倒入盆中,放少许盐用手抓均几下,放水洗净捞出,过两遍水,沥干水份备用。
2
小白菜正当好时节,嫩得掐出水来了,用水洗净后叶梗分段,我直接用手掐断的。
3
生姜切丝,蒜米切粒。这个是硬件配料,感觉做什么菜都离不了它俩,可见其功效很大。
4
大火把锅烧热,倒入油后,放入姜丝蒜粒爆香,下小白菜梗稍微翻炒两下,再放入蛏子肉,翻炒均,放入少许白洒,再放入蚝油。翻炒均就关火,出锅。贝类肉质大都比较嫩,不能长时间翻炒,会炒老,影响口感。一般五分钟就可以断生了。小白菜的季节,不防试试这道菜。
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