凡事都有度，吃东西也一样，就像水果，本来是好东西，但是如果摄入量过多，或者吃的时候不对，一样会对人的身体产生伤害。
方法/步骤
1
荔枝，吃多了上火，严重者可能引起呕吐，浑身无力。所以我们吃荔枝一般要定量，最多不可超过1斤。
2
杏，食用过量的李子确实会对健康产生不良影响。李子吃多了会生痰、助湿，其所含的有机酸与食物中蛋白质结合形成凝固物，沉淀于肠道内，会引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良，因此脾胃虚弱的人应该少吃李子，一天最多吃五六个。
3
橘子，吃多了同样是上火，一般吃一到两个便可，容易上火的人建议少吃或不吃。
4
柿子，味甘性寒，多食生痰积胃，体弱多病、产后和外感风寒及血虚者忌。
5
西瓜，这种水果特别矛盾，有寒走寒，有火走火，建议少吃，上火的人不宜应少吃或不吃。
6
红枣，对女性来说是非常好的一种东西，有滋阴补血的作用，但是肠胃不好的尽量少吃，对于消化不良和胃病者应该少吃。
7
梨，属于偏寒性水果，肠胃不好，或是正在腹泻的人应该少吃或不吃。
8
山楂，吃多了可引起胃酸，肠胃不好的人或是孕妇都应少吃。
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