如何治疗锁骨骨折

立即得到医疗帮助。如果你跌倒在伸展的手臂上，在运动中遇到车祸或被击中，肩部区域剧烈疼痛，立即就医。锁骨骨折原因在你肩前部疼痛显著，接近你的脖子上。你天生就知道什么是严重的错误，因为你不能举起你的手臂。其他症状包括骨折附近的立即肿胀和/或瘀伤，手臂运动时的声音和手臂/手的麻木和刺痛。你的医生可能会给你强力的止痛药来治疗受伤。你的医生会给你拍一张X光片，帮助你诊断伤势。其他诊断工具包括骨扫描、核磁共振或CT扫描。最经常的休息诊断为应激或骨裂，这是一个很小的表面裂纹不严重错位骨或破皮的表面。锁骨小发骨折不常出现在X光片上。有时需要一周左右的时间才能消肿，才能清楚地看到裂缝。

重症病例的手术准备。虽然大多数骨折锁骨骨折，在某些情况下，突破是严重到需要手术的5–10%例。操作绝对是如果你的锁骨破裂诊断为复杂的需要，这意味着有多个骨碎片，覆盖的皮肤渗透，和/或件严重失调。手术涉及重组骨碎片和保持他们在的地方有特殊的金属板，销和/或螺丝。锁骨通常发生在中间，而两端附着于胸骨（胸骨）和肩胛骨。，因为这里很少有脂肪在锁骨，你可能会看到和感受到的硬件，通过你的皮肤。骨头愈合后通常不会取出钢板和螺钉，除非它们引起严重的不适。经常的锁骨断了更强的操作后，与健侧。

得到支持性的手臂吊带。由于其解剖位置，锁骨骨折不能像一个破碎的肢体可以铸造。相反，一个支持臂吊带或数字“八”的夹板通常用于支持与安慰，立即受伤后如果只是骨裂或手术之后，如果它是一个复杂的骨折。图八夹板披双肩，为了你的脖子支撑受伤的肩膀并把它置于和回基地。有时，一块更大的材料缠绕在吊索上，以使它更靠近你的身体。你需要穿吊带直到有手臂的动作没有痛苦，为成人的孩子或四到八周的两到四周之间。如果你去从医院或急救诊所吊带，虽然他们也可以在许多药店和医疗供应店。吊索有各种尺寸，包括适合小孩子的，因为锁骨是儿童中最常见的骨折骨头，通常是跌倒在伸展手臂上的结果。

获得物理治疗的推荐。一旦你恢复并能够解除你的手臂吊索夹板良好，你可能会注意到，你的肩膀和胸部上部的肌肉看起来更小，感觉较弱。这是因为肌肉组织萎缩，无运动。如果发生这种情况，那么你需要得到一些身体康复的推荐。可一旦你被你的康复医师清除开始，无痛苦，并可以执行所有基本的手臂和肩膀的动作。物理治疗师或运动教练会告诉你具体的康复锻炼和伸展运动，恢复肌肉力量，关节运动和灵活性得到正确恢复减少退行性关节炎的风险（骨关节炎）的未来发展在你的肩膀。物理治疗建议每周至少两到三次，持续两到四周，以显著加强和恢复锁骨骨折后的肩部区域。大多数人在一个简单的锁骨骨折后的三个月内恢复正常的日常生活，尽管年龄、健康和健康水平是重要的因素。

休息你的肩膀。一旦你从吊带医院出院，你的首要任务是把你的肩膀，不进一步加剧损伤。当然，手臂吊索不仅提供支持，但它也限制了运动，这就是为什么你应该保持它甚至在睡眠期间。避免移动肩膀和手臂的诱惑会帮助骨骼更快地愈合，疼痛也会更快消失。根据你的谋生方式，如果受伤是你的优势，你可能需要休息几个星期才能恢复健康。治疗需要四到六周之间的年轻人和12周的中老年人，但这取决于骨折的锁骨严重。健康运动员通常能够恢复他们的运动活动的两个月内打破他们的锁骨，取决于突破的程度和特定的运动。睡在你的背上（带吊带）是必要的，以保持肩上的压力，并防止强调锁骨受伤。

把冰敷在锁骨骨折上。你从医院回到家后（不管你是否有手术或没有），你应该申请一袋碎冰（或冷的东西）你受伤的锁骨为了减少肿胀和麻木的痛。冰治疗急性是有效的（最近的）伤害，包括肿胀，因为它降低了通过收缩局部血管血流量。每天将压碎的冰块敷在锁骨上15至五次，直到疼痛和炎症消失为止。轻轻挤压碎冰对你的伤害与弹性张量或ACE绷带也有助于消炎。在把冰敷在身体上之前，一定要用薄薄的布把它裹起来，这样可以防止皮肤发炎和冻伤。如果你没有碎冰可用，那么就用冰块，冷冻凝胶包或一袋冷冻蔬菜（豌豆或玉米是方便的）。

服用非处方药。除了定期使用冰块，你还应该考虑短期服用一些非处方药。消炎药如布洛芬（布洛芬，布洛芬或萘普生（Aleve））可能为急性损伤，有显著的炎症药物的最佳选择，例如骨折。止痛药（也被称为镇痛药）是一种选择，但他们不会影响你的锁骨肿胀恢复相关。最常见的OTC止痛药对乙酰氨基酚（泰诺，扑热息痛）。消炎药和止痛药应始终考虑控制疼痛的短期策略和应不超过两周为锁骨断了。一次服用太多或服用太久会增加胃、肾和肝脏问题的风险。孩子们不应承担或被给予阿司匹林来控制疼痛和炎症，这是危及生命的瑞氏综合征相关的。擦药膏含有天然止痛药在你恢复锁骨。薄荷脑、樟脑、山金车和辣椒素，有助于缓解肌肉、骨骼和关节疼痛。

疼痛消退后轻轻运动。几周后，肿胀消退，疼痛消失，短时间内放下手臂吊带，小心地将手臂和肩膀向各个方向移动。不要加重锁骨让它伤害，但轻轻地恢复动作所涉及的关节和肌肉。小心地开始，也许是从轻体操开始，然后开始举轻的重量（五磅开始）。你的锁骨在受伤的后期需要稍微移动一点以刺激完全恢复。活动和你的臂数周总固定完全缺乏可能导致骨量丢失，这是一个受伤的骨头试图获得更强的反作用。一些运动和负重引起矿物质的骨头，这加强了他们，使他们不太可能骨折了。你的肩膀和锁骨后疼痛和相对移动，使一些康复理疗师预约（见上文）。

吃得营养在你的恢复。身体中的所有骨骼和组织都需要一定的营养才能及时正确地愈合。吃营养均衡的饮食，包括大量的矿物质和维生素是帮助治愈所有类型，包括锁骨骨折。因此，吃新鲜的农产品大量集中（水果和蔬菜），全谷类，瘦肉和鱼给你身体的积木需要适当修理你锁骨。另外，多喝纯净水、牛奶和其他乳制品饮料来增加你吃的东西。断骨需要足够的矿物质（钙、磷、镁、硼）和蛋白质，使它们再次变得强壮和健康。矿物质/蛋白质的优良来源包括乳制品、豆腐、豆类、花椰菜、坚果和种子、沙丁鱼和鲑鱼。骨愈合所需的重要维生素包括：维生素C（胶原蛋白的需要），维生素D（矿物质吸收的关键），维生素K（钙结合骨骼和触发胶原蛋白的形成）。相反，不要消耗已知的损害骨骼/组织愈合的食物或饮料，如酒精饮料、苏打水、大多数快餐食品和含有大量精制糖和防腐剂的食品。