今天小编分享一下减肥期间饮食没注意该咋办。
工具/原料
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苹果
2
酸梅汤
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牛奶
方法/步骤
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第一：量多量少没错，减肥期间并不是不能吃油炸的，只是吃多了对减肥会有影响，容易一发不可收拾。一周或者一个月吃一到两次，少量的油炸食物还是可以的。
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第二：什么时间没错，油炸食物是减肥路上的大敌，不容忽视。所以忍不住想吃就在下午5点之前吃，早上不要吃。
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第三：什么食物很多油炸食物不仅多油，还甜腻。可能其中很多还不卫生。所以如果早上你想吃油条，尽量选择正规店面吃，避免地沟油。
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第四：吃水果蔬菜吃完油炸食物可以吃一些水果蔬菜解腻。比如哈密瓜，西瓜，青枣，苹果，柚子等。或者番茄，黄瓜或者沙拉。喝牛奶，酸梅汤也可以~
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第五：增加运动量没错，多摄入了那就增加运动量啊。嘻嘻，燃烧卡路里吧。
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第六：减少其他食物摄入嘻嘻，吃了油炸食物就不要再吃其他易发胖食物啦。管住嘴巴，多喝水~
注意事项
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不要吃太多啊
2
不要晚上吃！！！！
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