上高中的时候实在觉得自己太胖了。就开始拼命减肥。瘦到了130.但是没管好自己的嘴。。。上大学又胖了好几十斤。。到现在的160。。
以前减肥就是。我只是每天都少吃点，不过我也没有吃狠慢。每顿都吃八分饱，盛米只盛半碗，然后吃菜肉鱼什么的。。我把晚餐改换成了糙米水加香菜，就是用200ML的糙米水加上5克的香菜，我吃的时候吧香菜切的很碎，不切碎也可以，糙米水里不加糙米，所以经常到最后都把糙米给倒掉了。。挺浪费的。。
如果不想浪费，也可以把糙米一起吃掉。因为我在上学，没有时间运动，我就是在每天下了晚自习回到家里之后，在睡觉前在空中蹬自行车，蹬300下，然后再顺时针揉肚子，每天不管多累都要坚持，就这样我一直坚持了两个月。然后又在网上看到了一个减肥的方法，名字叫《听我话你一定瘦》，就是第一个星期少吃，吃八分饱，第二个星期只吃肉蛋菜，但绝对不能吃淀粉，第三个星期不吃早饭晚饭，只吃午饭，但一定要尽量少吃，第四个星期就什么都不吃，能喝牛奶和酸奶，我当时就是每天都和300ML的脱脂酸奶，不过这个方法不是每个人都适合，而且太极端，中间绝对不能半途而废，否则会反弹的很厉害，用这个方法我也没觉得我瘦下来了多少，运动还是必不可少的，还是每天300个空蹬自行车，揉肚子200下。。
刚开始说要减肥的时候、所有人都不相信我能减下来，但是妈妈非常的支持我，我需要吃什么不能吃什么，她都帮我买回来，想着同学从小到大给我起到那些难听点绰号，走在大街上比别人都差很多，做什么都没有自信，看着别人一个个都那么的瘦，与别人都不同，自己变狠下心来，拼命的减肥，最痛苦的一次，到现在都记忆犹新，那是陪同学去买衣服，她顺便到KFC买叻东西吃，座到出租车上，她把薯条塞到我嘴里让我吃，我差点就咬下去，可我突然反应过来，自己是不能那个吃那些东西的，我把薯条从嘴里吐出来，当时的内心别提有多难受了，也许很多人都无法体会，那是真的是痛恨自己，以前干嘛要那么贪吃，以至于现在这样，要这样，可是就是我这样的坚持，真的瘦了下来。。但是上了大学就又偷偷吃，，长肉了。。也不注意。。每天都吃好多。。所以又要开始减肥！！
我表姐看到我又要减肥了，不像看到我减肥这么辛苦，就给我送一盒东西。 这时候刚好例假还没有走。
我想等例假走了之后就开始吃。吃的第一天。超级不适应。。中午吃的饭全。回到宿舍全都吐了。。问姐姐是怎么回事。姐姐说是因为还不太适应这个。让我减量。慢慢的适应这个。我不太想减。就像这样先适应适应。还好。两三天就适应了。就是有时候偶尔会头晕晕的。低血糖的有点严重。我就买了罐糖。偶尔有时候吃一颗。
吃的是十五天，早上就是先喝那包东西，那包东西有香香的草莓味，还挺好香。然后吃一颗绿绿的东西。中午的时候饭前半小时吃绿绿的东西。在学校食堂打半份米饭。两半份菜。晚上偶尔会吃点东西。每天晚上都是一定要运动！！！！跳500-1000个跳绳。500+下空蹬自行车。因为自己后背比较胖。就再做空胸运动。每天都好累的啊！！！！但是为了减肥。穿漂亮衣服！就一直坚持！！
十五天这期间我都不敢上秤称体重..打算到最后一天再看自己的体重。最后那天。就迫不及待的上秤上称自己瘦了多少。平时穿衣服就觉得衣服松好多了啊~~~哈哈~~超级开心！！！这十五天我瘦了十五斤啊！！！！
我上身还是好胖！！后背上都全是肉。。一定要把上身减下来！！！！我是苹果型身材。上身胖。下身瘦！！！我觉得我一瘦我就瘦腿。上半身我也用瘦腿霜瘦下来好多背上的肉。再见再励！一定会瘦成一道闪电！亮瞎他们的双眼的！！啊哈哈哈哈哈~~
再接再励！我要下百！！！大家一定都可以瘦下来的！一定要坚持坚持坚持！！！坚持就是胜利！！！最后附上我这半个月的成果吧！!！