日本人爱吃豆腐真是名不虚传,全国共有3万家豆腐店,平均每人每年要吃20多公斤豆腐,经常食用豆腐的人,胃癌患病率比不吃人减少三分之一。那么,今天我们来料理一道不常做的豆腐。看看你做得如何。
食材
1
鳕鱼 1块
2
豆腐 1盒
3
油条 1根
4
茄子 1个
5
香菇 适量
6
葱末 适量
7
味噌 3大匙
8
酒 半匙
9
糖 半匙
方法/步骤
1
鳕鱼养分充足口感佳,中年以上的男女更应该经常食用,可达到对皮肤,骨骼,血液等调养。对消化机能和代谢机能迟滞的人又有很好的促进功效。
2
鳕鱼,可以到超市买现成的冷冻块,已经是处理干净的,回家用水简单冲洗,缓解即可备用。
3
豆腐也可以买成盒的,因为这样的豆腐比较嫩,当然也可以买农家自制大豆腐,这样的添加剂会少些。但豆腐会粗糙些。
4
一根茄子洗净,切条,与手指头大差不多。
5
香菇去蒂洗净,香菇在应季时可以用新鲜的,水发香菇也可以。
6
调味料加水煮开。
7
依次放入鳕雪,茄子,豆腐,香菇,煮熟后加入油条,再撒下葱末即可。