夏天到了，又到了可以穿美美的一字领的时候了。但是，因为平时没有好好锻炼，锁骨都不见了，怎么办呢？请仔细阅读下面动作来练好你的锁骨吧，加油。
工具/原料
自己
方法/步骤
1
第一步，坐直，背部挺直。然后用手指轻轻按压锁骨下方9-12次。
2
第二步，用手指夹住锁骨，匀力向外推。
3
第三步，将手轻轻放在肩膀上，然后手肘抬高至肩膀高度，前后各旋转8-10次。
4
第四步，我们平时要注意仪态，不管是坐姿还是站姿，走路，背部挺直，走路挺胸抬头，切记不要含胸驼背。
5
最后，我们重复前面动作，前四个步骤循坏，一个循坏为1组。每次做5组，每天做3-4次。
注意事项
根据个人经验，若有更好或者需要补充的，欢迎私信。
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