女生必看：六招教你减少白发生长

保持乐观开朗的心情：在面对压力的时候，要学会微笑面对，保持乐观开朗的心情，不要让沉重的心情压的你喘不过气来，有了压力就应该想尽各种方法排解，不然过大的压力会导致身体机能受损，增加长白头发的几率，所以自己不管自己有多大的压力都应该保持一个乐观开朗的心情才对。

学会放松身心：在职场上的女生更应该学会放松身心，因为过大的职场压力不仅会导致我们心情不好，还会引起各种皮肤问题，加快肌肤的衰老。所以女人们更应该爱护自己，可以在晚上睡觉之前深呼吸，放松全身，使血液循环加快，这个方法可以很有效的减少白发生长的机会。

经常泡脚：在晚睡之前可以泡一泡脚，用一个深一点的木盆，建议把水没过脚踝，坚持泡脚可以加快全身血液的流动，加快体内的新陈代谢，为自己精致的睡眠做好准备，失眠质量提高了，头部的白发就会有效地减少了。

经常用梳子梳头皮：经常用梳子梳理头皮，可以有效地缓解头部的疼痛感，放松头皮的同时加快头部血液的流通，经常梳理头皮，既可以保持头皮的干净整洁，还可以增加毛孔的营养，达到很好的防止头发变白的效果。

加强营养多吃对头发有好处的食物：科学家表示，随着营养元素的缺乏，我们的头发也会变白，当我们的身体缺乏某些色素的时候，我们的头发就会变白，色素是合成黑发的重要物质，新鲜的瓜果蔬菜中含有合成黑发的色素，因此应该多吃瓜果蔬菜，增加对头部营养的供给，减少头发变白的机会。

防止头皮被太阳灼伤：研究表明，头发受到紫外线的长期照射会变得“枯竭”，所以当我们外出工作或者旅行的时候，要做好防晒工作，可以带一个大大的遮阳帽，或者可以带一把遮阳伞，做好防晒的准备很重要。