自信
恒心
健康的身体，营养的早餐，适量的运动
注意早睡早起，早上起床的刷牙洗脸必须要快，最好5分钟内完成。既然早起，就意味着你比其他人拥有更多的准备时间。这事你需要去喝第一杯温水，这有利于身体的排毒，使大脑更清醒。喝完水后当然要做健脑操啦！学生阶段的我们正是身体发育的时期，我们需要做些对大脑有益的活动以促进其发育！如梳头，这有助于促进大脑的血液循环。
早上早餐不用吃太多，半饱会让你大脑更清醒。少吃糖，糖容易使你感觉困乏。在6点~8点的时候是记忆最好的时候，这时候最好去记忆那些重要的知识点。很可能会事半功倍哦！
一节课有40分钟，其过后是10分钟左右的课间，这时可以抽这10分钟左右的空，每次下课都去操场，植被丰富（含氧量高）的地方去慢跑，每次课间都这样坚持的话，你会发现运动后下节课效率更高了，长期以来你会发现记忆更好了。也可以理解为运动后血液循环释放压力产生的神经兴奋！
午餐的话不用吃太多，吃个半饱，最好有高蛋白质的。中午睡觉的话不妨试试最近流行的睡觉方式——倒睡。它能以最快的方式去给大脑输送营养物质以及能量，让你下午精神百倍！在宿舍你就没必要学专业的那样把整块床板倒过来，你可以平卧睡觉的时候拿被子或者书籍把脚踮起约8~9厘米，这时双脚高过脑袋便可。（这个可以有）
睡觉醒来后吃个苹果（水果），有利于保证下午工作的能量。下午的3~4点是最佳的记忆时间，需要好好利用，最重要的是水是大脑工作的润滑剂，要常常补充水分哦！
晚餐最好吃半饱，晚上9~10点是最好的记忆时间，有晚修的同学注意安排时间去再最好的记忆时间内去复习哦！很多学霸都这样做的。晚修安排有一个基本套路：掌握今天所学的知识——复习过去的知识——预习即将学习的知识
最后晚上睡前可以喝喝蜂蜜，听听音乐，蜂蜜中的矿物质以及色氨酸、音乐的美妙旋律有利于为大脑减压以及促进大脑乙酰胆碱的分泌，提高记忆力。在听音乐的过程中你可以在花点时间去做健脑操——梳头。然后再睡上一个美美的觉，明天又是美好的一天，是你大脑活力进一步提高的一天！
相信自己，默念'I trust I can !' 只要有恒心，铁杵磨成针。记忆能力和后天的训练以及对大脑的科学使用是脱不了关系的，借鉴我的方法的同时想出一些更适合你自己的方法。祝同学们学业进步！
营养的早餐以及及时补充水分很重要
巧妙利用记忆方法去记忆
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