今天小编给大家带来的是营养不良怎么办，希望能帮助到大家！
工具/原料
1
食物
2
营养
方法/步骤
1
多食维生素A、D的食物，多食含钙较高的食物，宜食含锌丰富的干果。
2
平时饮食上要忌讳，忌煎、炸、熏、烤类食物，忌肥腻、过甜的食物，忌香气浓郁的调味料。
3
营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。
4
其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。
5
维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。
注意事项
1
网络虽好，但要注意劳逸结合哦！
2
如果是青少年，小编在这里提示大家千万不能沉迷网络！
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