喝茶的历史已久品种繁多，休息聊天时或办公时也总是喜欢泡上一杯茶，那么喝茶有什么好处呢？
方法/步骤
1
清热润肺，茶性凉，可清热润肺对于头痛头昏，口渴心燥，咽喉肿痛时都有不错的效果
2
解腻，茶叶中的茶多酚咖啡碱等成份对人体有促消化代谢脂肪的作用，对于有饭后积食或腻感的人们，可多喝茶来解腻
3
提神醒目，茶叶中含有咖啡碱成份，而这种成份对人体的中枢神经能起到兴奋的作用，在困倦时可用来提神
4
美容，茶本身的热量非常低，其中含有的茶多酚能够抑制人体对脂肪的吸收并促进脂肪代谢，因此多喝茶是有利于减肥美容的
5
护牙，茶当中含有氟元素，能与牙齿中的碱式磷酸钙生成氟磷酸钙，从而使牙齿更坚固，并能有效的预防龋齿
6
防暑，茶性凉在夏天时饮用能起到非常好的防暑降温的效果，在饮茶后皮肤的温度会下降1－2度
注意事项
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