喜欢打篮球的朋友们,不管是大人,还是小孩,初次接触篮球时,就要先学会运球,这样才能拿住球,才能学习投篮和三步上篮等其他基础动作。运球有很所种方式,也有很多方法,接下来让我们看一下如何进行直线运球练习
工具/原料
1
篮球
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球场
3
障碍桩
方法/步骤
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【1】原地单手拍球练习对于初学者来说,要先练习单手原地拍球练习。注意五指张开,手掌紧贴篮球,快速挥动单手,先练习右手,在左手,注意高度和速度。,
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【2】双手来回拍球运球当你练习左,右单手有了一定的时间,有了一定的运球基础。就可以左,右手来回交换的运球。注意左右手的配合。
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【3】走动运球练习当你原地运球已经掌握很好了,就可以边走边带球。注意手脚的配合,开开始可以走慢一点,运球也可以慢一点,动作注意连贯
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【4】结合障碍柱练习直线运球跑当你带球走有了一定的基础,可以设置一些障碍主,沿直线摆开,原后沿直线带球走,中间过程注意不能碰倒障碍柱,否则重来。
注意事项
1
努力和汗水
2
多所联系
3
熟能生巧
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