在学习工作和生活中，有很多时候大家的习惯性动作和姿势都会给自己的形体和健康埋下隐患，那么哪些姿势是有碍形体美的呢？ 现就为大家介绍一下，关于有碍形体美的姿势具体有哪些。
工具/原料
自身身体
方法/步骤
1
贪坐长时间保贪坐会使脂肪堆积在臀、腹部，造成腹部突出，臀部松脱，体态臃肿。
2
架腿没事习惯架腿，会导致血液回流不畅，容易造成小腿疲劳、发麻，时间长久会造成脊椎扭曲。
3
歪坐如果在学习、工作台面前，不能保持一个正确的姿势，长时间、习惯性歪坐，会导致自己的脊柱变形，同时也会诱发颈椎病等不良并发症。
4
倚靠倚靠分为两种，一种是保持站立状态，用背部依靠在固定体表面玩手机，时间一长，不知不觉中各关节、肌肉组织血流不畅，会出现僵硬、酸痛的感觉，更重要的是会造成脊柱的损伤；另外一种则是成躺坐状态。无论是成站立状态还是呈躺坐状态，长时间保持上下肢呈大角度的，都会有损身体健康和形体。
5
抖腿长时间、习惯性的抖腿，不仅会导致神经性的记忆而自然不自然的抖腿，想停下来改正都不容易；对于个人形体角度来说，对各关节、胯部也会产生酸痛感，尤其是不能正常的使双腿并拢。
注意事项
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