我们身体在循环代谢过程中，一些瘀血、毒素会滞留在经络中，也别称作“痧毒”，这种具有毒素的物质，会影响到气血的运行，对于身体营养物质的吸收、代谢有阻碍，身体器官得不到调节，会出现病变。而这样的“痧毒”，对健康隐患是非常大的，加速身体衰老、引起器官异常，都是需要多重视的。刮痧属于排出毒素的过程，出痧就是毒素被排出来了。出现在体表哪些红色、紫色的斑点状东西，就是痧了。
刮痧的主要目的，是促进排毒，尤其是当前，我们吃的食物、呼吸的空气中有非常多的毒素，一旦聚集在体内，得不到有效排出，会带来病变，刮痧的目的，是达到排毒作用，也是为了获得健康的内环境。
基于这个想法，很多人在刮痧的时候，会让人用力的刮，不把皮肤刮红了不罢手，在他们心中，皮肤变红了，说明身体出痧了，这样的理解并不全面，并不存在出痧越多，排毒越多的情况，相反，如果过于用力的刮痧，导致皮肤出现破溃，带来感染，反而适得其反。
每个人的体质不一样，在刮痧的时候，所用的手法、力道也不一样，有经验的人，会根据出痧的快慢程度、出痧的颜色进行判断身体好坏。有人一刮就会出现紫红色的斑点，有人一刮就会出现了黑色的斑点。
甚至还有很多人会出现了刮痧不出痧的情况，这也是身体异常，体质偏寒，气血不足，影响到了正常的出痧，不太容易出痧。所以针对这种体制的人，在刮痧时，没有出痧也不要太担心。
通过刮痧，可以扩张人们的毛细血管，增强了血液循环，血液流动顺畅了，加速了身体新陈代谢，从而可以缓解疲劳，让大脑更加清明、抵抗力更高。
刮痧是有助于身体保健的，通过刮痧，可以让身体获得这些好处，科学合理的刮痧是有助于身体保健的，不科学不合理刮痧则会损伤身体，一些注意事项，需要大家提前了解。
刮痧过程中，一定要关闭好门窗，避免凉气进入室内，附着在皮肤上，受到寒气影响，会导致皮肤毛孔打开，影响到出痧效果，还会因为受凉带来不适。刮痧的时候，皮肤受到的力道比较大，对于皮肤抵抗力弱的人来说，不能用力，一旦用力过猛，会降低了皮肤抵抗力。尤其是一些人皮肤出血异常，用力刮会增加了血管脆性，静脉出现曲张的人是不建议刮痧的。女性来了月经，也不适合刮痧，如果刮痧，会引起经血流量增多，也是很危险的。
刮痧时，身体出痧到底是什么，相信大家都了解了，并不存在刮痧越多，排毒越多的说法，正确的进行刮痧是有助于健康的，这些刮痧注意事项，需要大家提前关注，避免错误刮痧，损伤身体。