脊椎，俗称脊梁骨，有颈椎7节、胸椎12节、 腰椎5节、一块骶骨（五块骶椎组成）、一块尾骨（四块尾椎组成），分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五部分。脊梁骨支撑躯干与五脏六腑等。脊椎脊管内有脊髓，脊髓与督脉、脊椎神经密切相关。 古人说：骨正筋柔，健康乃治。脊椎正，不生病。保持脊椎健康主要有两方面因素，第一是脊椎与督脉，第二是背部膀胱经与俞穴（俞，读音shu，第一声，与输是一个意思）。 通过下述症状检查脊椎是否健康，颈椎部位是否落枕，胸椎肩肘痛、胸背痛，腰椎部位酸胀、僵硬、疼痛，骶椎尾椎疼痛。 下面介绍一下通过刮痧保健脊柱的方法。39刮痧的好处和功效2治疗脊椎病方法
工具/原料
1
刮痧板
2
基础油
方法/步骤
2
刮痧颈椎，选用小刮痧板，涂少许基础油（下同，4），分三段刮痧：1、从风府刮到大椎穴，2、颈部左侧，3、颈部右侧（参见附图）。 每周3次，每次三段各刮痧2分钟。
3
刮痧胸椎、腰椎，选用大刮痧板，涂少许基础油，材质水牛角、玉石、砭石等，从大椎刮到腰阳关。 从风府到腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎13个穴位。每个穴位都与脊椎督脉段健康与否息息相关。 每周刮痧3次，每次10分钟。哪个穴位有痛感可以多加一些时间。
4
刮痧骶椎、尾椎，（同2）。从腰阳关到长强穴。 每周3次，每次3分钟。
5
刮痧膀胱经，从睛明穴两穴上行头顶，在后背交会于大椎穴，再分左右各两条线路，共四条膀胱经。沿肩胛内侧，脊柱两旁，到达腰部，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱、络肾。 打一个比喻说，四条经络如同四根绳索绑在脊椎、肋骨，哪根绳索不畅通，都会造成脊椎、肋骨等发生病变。颈椎背部穴位： 靠近脊柱穴线路天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎； 外侧线路附分、魄户、膏肓俞、神堂、譩嘻、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边。 人体最大经络，五脏六腑在后背输通管道进入膀胱经，将废物、毒素、垃圾通过膀胱俞、大肠俞排出体外，一条最大排毒通道。 刮痧刮通这些穴位，保持膀胱经畅通无阻，也就保证了脊椎健康。每周三次，每次左右侧各6分钟。
注意事项
1
孕妇禁忌刮痧。
2
皮肤病患者、气血虚者不宜刮痧，心脏病、高血压患者刮痧宜谨慎。
3
过度劳累、醉酒者不宜刮痧。
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