打呼噜学名打鼾？是一种普通存在的睡眠现象。有的人，没有这种打鼾声就睡不踏实，有的人，有这种打鼾声就会整夜失眠。其实这种显现，咱们在家可以进行调理的~打鼾的原因一般和体内痰湿过重，阳气虚弱等因素有关。
工具/原料
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人体穴位图
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含有砭粉的针灸贴
方法/步骤
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打鼾是由于晚上睡眠的时候咽喉部组织肌肉松弛，导致呼吸道气流不畅通造成的。本症的发生一般和体内痰湿过重，阳气虚弱等因素有关系的。经常会听，家里有打鼾的人说“晚上听到他打呼噜，直接踹醒”。不过，打鼾时间长了，也会是某些重要疾病的诱因。
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中医针灸，行针调理气血，疏通经络，可以有效的调理打鼾的症状。天突穴，取穴方法：位于颈部，胸骨上窝中央（下巴磕下，咽喉下，胸骨中间的那个凹陷处的中央，豆豆自己摸索到的）。此穴位可以促进咽喉部气血运行。
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肺俞穴，取穴方法：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，旁开2指宽处（低头，凸起骨位第七颈椎棘突，向下数三节骨头为第三胸椎棘突）。此穴为肺脏的背俞穴，可以调节呼吸道功能。
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关元穴，取穴手法：位于下腹部，正前中线上，肚脐下4指宽处。此穴为任脉上的穴位，具有温阳补气的功能。
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足三里穴（双侧），取穴方法：在小腿外侧，外膝眼与外踝尖连线的重点。此穴为足阳明胃经上的穴位，具有健脾利湿的功效。身体内有湿气的，也可以多多按揉足三里穴。
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丰隆穴（双侧），取穴手法：当外膝眼与外踝尖连线的重点。此穴为足阳明胃经上的穴位，具有健脾利湿的功效。同样为排湿气的重要穴位。
注意事项
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请注意含有砭粉的针灸贴的使用注意事项
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身体穴位众多，今天搭配的只是豆豆觉得会有帮助的，请大家多多建议飞来
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中医调理讲究过程，需要大家配合坚持按揉，或者贴敷
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实质性病变引起的病症，需要听从医嘱~不得妄自下定论
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