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欧尼酱
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阴虚体质如何调理养生
1.饮食清淡为宜,少吃辛辣、温燥、油炸的食物,养成良好的睡觉习惯,早睡早起,避免熬夜。2.节制性生活。3.适当锻炼身体,多饮水,多食平性、凉性水果(如苹果,梨,西瓜,香蕉,火龙果,枇杷,柚子,柿子,椰子水,桑椹,甜瓜,奇异果,山竹,杨桃等)。4.肾阴虚可以适当服用六味地黄丸,知柏地黄丸滋阴补肾。5.戒烟戒酒,放松心情,心态最重要,多去旅游,亲近自然。6.阴虚体质切勿洗热水泡脚,否则会更严重。7.多交开朗朋友,开心过好每一天。
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